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身边的健康系列.好好吃早饭”早上吃好，中午吃饱，晚上吃少“，相信这句话，大家早耳熟于心。 只是知道与做到之间的距离，总比想象中大的多。 回想自己好好吃早饭已经有年头了，但...
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身边的健康系列.艰难的早睡（一）
最近一直在自问，哪一项习惯的养成是艰难的？从早起、跑步到减重，至今令自己不满意的，应该是早睡了，虽然，倡导“十点早睡”，也告诉自己，除了“好好吃...
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身边的健康系列.减重成功
俗话说3月不减肥4月徒伤悲，从BMI体重指数小于24来看，并不肥，为什么需要减重呢？最主要的原因想复活半橱的衣服。 去年体重增幅偏大，导致一半的...
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身边的健康系列.7天强训花钱买罪受 高强度的ISF国际注册营养师培训终于结束了，朋友说我是花钱买罪受，想想还真有点，跟着一帮年轻人，把自己转成一个陀螺。 快点起床、快点...
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