在现在车水马龙，喧嚣繁忙的工作和生活当中，如何寻找到一个安静之地，安宁之法。本连载文集基于神经科学、心理学的研究成果，对精神训练法进行系统地介绍，并提供了一系列能帮助我们获得持续快乐，帮助我们成功处理焦虑、压力、疲惫，甚至抑郁等问题的训练方法。希望对你有帮助。 收起