运用人智医学的理念，从“生命力”的角度探讨饮食，找回真正的食物力。 食物真正重要的不是营养含量，而是其中包含的生命。 一、生命从哪里来？ ...

构建心理界线，知道何时说不，何时说好。 一、什么是界线 1.没有界线的一天——忙碌而混乱 1)核心问题：没有掌管自己的生活，没有自己生活的主权。...

本书倡导“少即是多”的思想，解决问题的关键是最紧要的一件事，专注于这件事，持续迭代，从而产生“多米诺”效应。 一、成功之路的六大误解 1.每...

本书介绍了影像阅读法，此法最初是为美国运通公司开发的一套学习法；影像阅读法不是一般的速读法，而是成倍提升学习新知识能力的方法；影像阅读法加...

本书探讨：什么因素导致人们选择顺从？在沟通中怎么有效地利用这些因素？ 作者从六大因素/原则进行分析，针对这些原则的社会功能展开讨论，...

只运动不控制饮食，根本瘦不下来，减肥（减脂）的关键还是在于改变饮食习惯。 真正有效的减肥方法，并不是为了促进脂肪燃烧而进行激烈的运动，也不是严...

通过收拾物品来了解自己，整理自己内心的混沌，让人生更舒适的行为技术。 断=断绝想进家但却不需要的东西舍=舍弃家里没用的杂物离=脱离对物品的执...

集中注意力、拒绝诱惑、控制冲动、克服拖延 自控力取决于意志力，即控制自己注意力、情绪和欲望的能力。 自控力科学从解释人的行为出发，在理解的...

我们大多数人生活在循规蹈矩中，需要对生活自己的生活进行反思，发现和实践更多的成长路径。有鉴于此，本书从影响人生的7个要素出发，探索精进的路...