从9月底开始站桩，还没做到每天都站。初步计划每周不少于3次，每次30分钟，长期坚持下去。 刚开始的几次，站到10分钟左右，两腿筛糠，满头大汗。 ...

转自师傅的博客： 习武能静心身心阴阳聚合成人。身体坤阴，心体乾阳。阴阳平衡是中道。习武练其身，身动心自静。一个真正的武者，一定是内心平静，乃至于...

在我眼里，中国的终极国术有三：易术、医术和武术。 易术关注人的精神、思想和思维。医术和武术关注人的身体和体质。由易术而发源中国的儒术、道家、诗词...

自从2008戊子年拜师以来，我大概每年都会登门拜谒师父，接受师父耳提面命，聆听教诲。每次前往拜访大都为引荐朋友而去，请求师父给朋友指点，我自己的...