清晨，第一缕阳光悄然爬上窗台，温柔地唤醒沉睡的世界。我轻轻推开窗，让清新的空气涌入房间，开启一天的瑜伽修行。 换上舒适的瑜伽服，赤脚踏上柔软的瑜...

此刻，才有时间闲下来，沙发上休息一会，顺便码字。复查一下今天的情况。 清晨，有氧日出去跑步出门发现有雾，不赶跑太快，第一公里慢悠悠权当热身了，咕...

每次在完成瑜伽任务的时候，我要求自己尽去拍体式照片，发现问题及时修正。有时，总以为自己是做对的，直到经过提醒再回看体式照片，才发现问题点还是挺多...

今天有氧日，出门跑步去啦！ 每次遇到跑步的清晨，我的时间总是务必金紧张。虽然都是在5点半起床，但是我还是觉得时间不够用。 这不，刚出去跑步红绿灯...

自从吐司面包做成功后，验证了数次，均得到满意的口感，对做面包又重拾信心。 周末，继续折腾面粉。今天，尝试做一款新口味的面包，换换口味，来点咸味的...

今天，体能第8天，休息日。 今天，瑜伽第5天，休息日。 今天，周末啦，打算多睡会儿，但依然在闹钟响起前醒来了，那就起来跑步去吧。周末，不赶时间，...

很庆幸，在生活的喧嚣与纷扰中，我为自己寻得了一方宁静的角落，那便是瑜伽垫上的世界。 从最初的好奇尝试，到如今将瑜伽融入日常，每一次伸展、每一次呼...