我越来越觉得管理自己的身材就等于管理自己的人生,失控的人生就是从失控的自我身材管理开始的。 最近老是半夜醒来,但是醒来后也能很快入睡,昨晚睡得早...
最近是越来越深刻体会到腹中食少心中烦少的重要性了,健康第一。 一吃多就各种烦恼涌上心头,但是只要保持适当空腹的状态,就能感觉到身体轻盈头脑清醒的...
中国有句老话——民以食为天。其实,国外也有类似的说法:You are what you eat.意思是“人如其食”,或者可以理解为你的饮食决定你...
记得一定要情绪稳定,平和,保持快乐的心情! 无论什么时候,一定要记得快乐,快乐无价,笑一笑十年少,这是亘古不变的真理。 永远记得要让自己的每一天...
我感觉我每天都能和自己的身体对话,当我心情不好了,我就知道可能身体也需要补充营养,不要总是用自己的控制欲来左右孩子。 每次批评完孩子我自己的内心...
什么人最养你,能带给你平静的人最养你,能带给你心安的磁场最养你,很多身体和心灵上的疾病,不是靠治好的,而是靠养好的。 当你和一个人在一起,如果你...
我感觉我的身体正在适应新节奏,虽然断前102斤,但是当时感觉胃比现在大,现在也100斤,但是明显感觉胃小了。 吃的东西比原来少,感觉还比原来撑,...
我看还是得轻断食,不能断食,断食对人的复食要求太高了,容易反复容易反弹,所以还是得循序渐进。 在做好自己的同时,也要做好榜样和监督作用,我不会给...
其实任何事情都有两面性,虽然最近身体有点不适,但是也有让自己感觉好的方面,比如以前手脚冰凉,现在手脚发热,这就是一个好的现象。 永远积极,永远乐...
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