运动记录: 健身操30分钟，面部瑜伽20分钟，今天其他事延误，争取早睡。 心情记录: 元宝期中考试成绩出来，订正试卷错误的时候，两人发生冲突，我...

第五天。 健身操半小时，瑜伽拉伸半小时，泡脚10分钟，面部瑜伽10分钟，梳头100下。 家里体重计终于下岗了，新买的小米体重计刚到货，新鲜体重：...

第四天，坚持！ 半小时健身操，可以完整跟完全程，还不错。 半小时瑜伽，第一次做，还没找到合适的练习资料，这个需要再寻找。 面部瑜伽，今天懒了，也...

每天记录下自己的进展，给自己一个动力，没有记录就没有发生。 今天周末，半小时健身操，第一次坚持下来，挺酸爽的，哈哈，这老胳膊老腿的，好久没运动了...

今天公司培训一天，记录下完成情况。 路上面部瑜伽5分钟，晚上拉伸半小时，梳头100下，泡脚15分钟。 下午培训完，自己去听了青深民谣，很喜欢最后...

很久没看某书，最近两天查阅资料，突然本激励到，不管多大年龄，不管自己啥状态，都可以重新把自己养一遍，都可以重新再来。 47岁了，身体、皮肤各种状...

这两年的自己一直处于焦虑、抑郁的状态，时好时坏。今早看着镜子里的自己，突然在想，这个时刻不就是未来里最年轻的自己吗？如果此时的自己生命即将结束，...

今天上午评标，下午偷懒没去公司，在家懒了半天，接着看书。 来自原生家庭的金钱观念，在潜意识里决定了你金钱的关系。 我在思考，原生家庭的什么观点是...

几年前买的一本书，没读完，最近翻出来。 很多时候我们赚不到钱，是因为我们旧有的思考方式出了问题，如果你想上升到更高的生命层次，就必须舍弃一些旧有...