关键点： 一、什么是心流 精神熵的反面，就是最优体验！也就是他称之为心流的东西。洪流带领着我的感觉！ 这种心流的感受的出现，就是真正的幸福！就是...

《高能量姿势》读书笔记 作者：【美】埃米·卡迪 关键点： 一、前言：到底有没有状态？ 状态就是你体内的两种非常重要的激素水平，一个叫作睾酮，一个...

《应对焦虑》 【美】埃德蒙·伯恩 关键点： 一、焦虑症是什么？ 答：心跳加快，出很多汗，紧张，上不来气，或者每天为同一个事不断地产生惊恐的状态，...

《感受爱》 作者：【美】珍妮·西格尔博士 关键点 一、我认为这个书里面，最重要的点是这么几个： 1.我们要知道不需要改变物质环境，你可以变得更幸...

《活好》 关键点 一、死亡并不是生命的结束 1.死亡是怎么回事——新的开始 2.生命究竟是什么——赋予意义，奉献，时间用在别人身上 3.活的时间...

约翰·戈特曼 (John Gottman) 关键点： 一、为什么要改善婚姻 1.离婚率高 2.影响寿命 3.伤害孩子 二、分手或者离婚前的预兆 ...

《幸福的方法》 泰勒·本·沙哈尔 在没有读这本书之前，我也常常被周围的事物甚至远方的目标折磨，觉得过了眼下就好了。读完之后，我和自己和世界都讲和...

《一平方米的静心》 作者：莎朗·莎兹伯格 听这个名字你就知道，这是一本告诉我们，怎么用最简单的方式，在小小的一平方米的空间之内，就能够给自己营造...