前两年的那份工作，上班时间是早上9点，公司离家很近，开车仅10分钟，就是平时8：45出门是完全不会迟到，所以早上有很充足的时间运动，于是我下了一...

村上春树说：世上时时有人嘲笑每日坚持跑步的人：“难道就那么盼望长命百岁？”我却认为，因为希翼长命百岁而跑步的人，大概不太多。 是啊，当我决定跑步...

提到健身，我想多数人和我一样，在各种平台上看过很多帖子、图片、鸡汤，但是还是有很多人，甚至是绝大多数的小伙伴坚持不了几天，就会荒废，健身房...

01 坚持从来无关意志力，只是你不够重视而已。 2016年8月10日，对我来说是一个值得纪念的日子。今天是我连续吃药的第365天，也许你会觉得很...

在这样一个追求高海拔的时代，长得太矮简直是内心深处难以言说的痛，不管男生女生，大家都拼了命的想把自己拔高。男生喜欢买厚底的运动鞋，女生的鞋柜里常...

21天养成一个习惯，我自己试过，好的习惯会带给生活很多的改变。我们也看到越来越多的人在坚持健康跑，各个城市的马拉松也是越来越多，跑步团也随处可见...

大家都知道现在的生活环境都是充满压力和竞争的。家庭的压力，工作的竞争，使得我们的身体出现了不同程度的亚健康状态。请问在这种状态下，我们拿什么去和...

中国特警平板支撑一不小心就 8小时创吉尼斯世界记录，威武霸气 ▲据说能撑10分钟的都是英雄 在这个小“腰”精盛行的时代 没练过平板支撑 都不好意...

每个月发完工资，没到月底就月光。 有时候为了让自己的生活更品质，计划好了所有的花钱项目，钱一到账，可能第二天就没了。 下半月怎么办？信用卡呗。 ...

最近非常关注和提高效率相关的话题，正巧看到Product Hunt上的这条书单推荐，拿来分享一下。 说明：每本书都有附上美亚（amazon.co...