其实，能自己掌控自己是一件很有力量的事情，也是一件很幸福的事情。 虽然有时候也会烦躁，但是总体来说，我觉得还是令人舒服的，最起码我接纳了自己的所...

生命是一趟从沉睡到醒来的旅程，我觉得我醒来了，我对自己的人生负责任！ 半年了，扪心自问，我问心无愧吗？我有所成长和收获吗？我在持续努力吗？我在进...

最近感觉头脑的压力有点大，需要情绪疏导，可能是因为别人太多的思想，尤其是那些对我不认可、否定我的人的思想占据了我的头脑，但我没有随时清理掉，导致...

今天是复食第四天，感觉还可以，但是还需要精进，不过好在我还是可以让自己变得更好的。 体重基本维持在98斤，接下来我希望自己可以坚持维持这个体重，...

今天是复食第三天，头脑清醒，思维敏捷，这次辟谷非常成功，这让我对人生有了更深的认知和更大的突破。 生命是一个从沉睡到醒来的旅程，每个人都在不同的...

今天是复食第二天，喝了一天小米菜粥，精神依然很好，但是相比辟谷后期还是差了点，但是完全不影响辟谷效果，这次还是比较成功的。 生命很神奇，每一次辟...

今天是我复食的第一天，这次一定要好好复试，复食要比辟谷更难，因此一定要重视！ 上次复食最后一天没扛住，肠胃有不适之感，这次一定不敢再那样，乖乖复...

今天是辟谷第五天，感觉还可以，没有什么不舒服的感觉，而且今天还没有冥想和做操，就中午后那会有点累，但下午很精神。 晚上还开了个腾讯会议，我都觉得...