8月，我参加了橙子学院的高情商训练营。昨天听了第一堂课，感觉这个课程主要是培养你对情绪的正确认知。首先你得正确的了解情绪，才能控制情绪。现实生活...
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只有先认识情绪，才能管理好自己的情绪
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合理情绪疗法
合理情绪疗法 合理情绪治疗（Rational－EmotiveTherapy，简称RET）也称“理性情绪疗法”，是帮助求助者解决因不合理信念产生的...
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情绪管理（一），谁主导了我们的情绪？
“要不是因为你，否则我会发脾气吗？都是你惹我生气的！”“同事跟猪一样，干啥事都干不好，老是拖自己的后腿，简直让人气炸了！”“老板脑子有病呢，总是...
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无法被管理的情绪，深度解析情绪
第一章 关于我 开始这个话题之前，我觉得非常有必要介绍一下自己。 你可能需要知道，是谁在这些文字的背后，准备影响自己的情绪（注：如果不是特别...
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和“坏情绪”做好朋友之五寻找“坏情绪”带来的礼物——用情绪ABC理论改变“坏情绪”人不是为事情困扰着，而是被对这件事的看法困扰着。 ——艾利斯...
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怎样进行良好的情绪管理？ | 一篇文章解决你所有的情绪问题
情绪管理的本质其实就是：在理解和完全接纳自己情绪的前提下，能够用理性去思考和控制自己的行动。 谈到情绪管理时，人们往往有两个很深的误解。 第一，...
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情绪管理课件整理
我们今天在群里边聊一聊有关情绪管理的问题。 在我们以往的交流过程当中，大家一致会反应这样一个问题：经常会遇到一个情绪上的问题，而且有的时候我都不...
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拥抱情绪—实践篇提要： 一、公式：情商=情绪+思考 二、情绪的分类 三、认知情绪 四、情绪能量定位 五、情绪模式 六、识别情绪模式 七、情绪复盘，不断改善情绪模...
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情绪即财富起这样一个名字，是因为之前的一次讲座，让我有很多关于情绪的感触。情绪，是一种大自然赋予我们的财富，却被我们绝大多数人忽视或遗弃，真的是太过可惜，...
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逐字稿：你知道职业规划吗？
各位在场的嘉宾，各位同学，下午好 很高兴人社局和WORKING文创孵化器给我这个机会，来跟大家分享一下职业规划这个话题。 今天我们这个活动，是以...
专题公告
认识情绪，理解情绪
接纳情绪，使用情绪
和情绪做好朋友
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