下班，因为是下班高峰期，车厢里挤满了人。我捂着背包，艰难的挪到下客门边，紧靠门边的一个座位站着。 就这样站了几个站，旁边座位上的姑娘到站，起身下...

最近几天发生了大约有三件事是让我有比较核心的负面情绪的感觉。但三者从外在看没有关联。我知道内在一定是某种或者同一种特定的情绪启动了。 第一件：群...

沙龙中，我主动出来示范，当道子把一个一个代表信念的背包加在我的身上时，我深深的用身体和感觉体会到，我把自己锁死了，却还无解。似乎让我看到了我生活...

我有一个爸爸，严厉的爸爸，一个眼神都能让我心惊胆战。 我有一个妈妈，软弱的妈妈，所有的事情对她来说都是无法解决的大事。 我怀孕了 在2013年的...

昨晚听道子的沙龙时，讲到一句话，如果一件东西没用了会怎么处理？如果我能百分百确定没用了，那么我会丢弃，但生活中太多东西是我无法百分百确认没...

坐在公交车上，多宝突然对我：妈妈，我饿了。我一想，不对啊，才吃过饭，咋就饿了呢？于是我问多宝：那你想吃什么啊？多宝：我想吃煎饼。煎饼？咋会...

早上在刷牙的时候，回想起自己或者说感受到自己头脑里几乎每天停止过思考。每时每刻都在活动，时而想这，时而想那……每一次都是觉知让我看到自己...

今天一天比起昨天，自己整个状态已经好了很多，不再被恐惧包围，也让觉知把自己带回来了，状态慢慢开始来到之前的频率中…… 晚上回到家，...

晚上哄多宝睡觉，到最后，他还是默默的去跟奶奶睡！内心还是好愤怒，于是去冲凉了，冲完凉咋地都想把这个愤怒说说。 于是开始给老公找茬，问：搬家...