图文/喜悦 这段时间，开始意识到自己可以长时间走路了，可以连续走一个小时，并不感觉到累。 上午和下午都可以走一个小时。之前走的很慢，走半个小时就...

图文/喜悦 一 当你告诉我，你正在经历什么什么的时候，我知道你正在经历这些，这没有什么重要，因为它们很快就会解散。 你的态度，你的能量形态很快就...

图文/喜悦 这两天，都有伙伴聊到自己的“痛苦之身”——在一些情况下，内在有控制不住的能量想要出来惹事，说难听话，破坏性的话…… 对这种状况的“看...

图文/喜悦 今天，在公园走路的时候，体验内在的恐惧，觉察很久以来之所以内心有恐惧，就是对恐惧的不接纳，不确认。 一次又一次地确认那些让自己恐惧的...

图文/喜悦 今天下雨。 上午去公园散步，没走一会儿就下起了雨，骑车回家。上楼的那个当下，脑袋里浮出了旧有的记忆，关于下雨天的发生，关于下雨天无法...

图文/喜悦 昨天小徐同学回来了，中午给他发了信息，问他什么时候到家，需不需要去地铁站接他，他说等会儿就回去了，不需要接。 随即开始准备我俩的午餐...

图文/喜悦 上午，在草地上晒太阳，阳光从四面八方包围着这个小小的我，暖融融的。脑海中不断浮现过往内在对他人的批评与不满。当这些浮现的时候，开始不...

图文/喜悦 “解脱，也只是从不同的角度来看待世界。”《全部的你》 当你说孩子不愿意沟通，或者说孩子一直在回避沟通这件事的时候。 那个“着力点”就...

图文/喜悦 昨天傍晚，小徐同学打来了电话，听他聊最近一段时间的发生以及内心的感受。聊着聊着他爹回来了，知道是小徐来电就和小徐说起话来。 听着他和...

图文/喜悦 进入“身、心、灵”这个领域，依然是模模糊糊的，只知道有一个概念叫“身心灵”，好像这里的内容能解决自己所面临的困惑。 是，这个认识是对...