运动的意义及误区 - 专题

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收录了16篇文章 · 8人关注

拉筋有什么用？太重要了！
其实很多人在运动常常会忽略一个很重要的动作，那就是：拉筋！千万不要小看它，拉筋有助于活动筋骨、促进血液循环。更有古语“伸筋一寸，延寿十年”的...

63.7 瘦身奈姐 20 282
世上本无病，只是瘀和堵！
许多人对经络似懂非懂或懂得不太多，经络可帮助身体排毒、血液疏通等。人体，就如是一个城市，有无数条纵横交错的马路来维系交通，如果有关键的路堵住了...

44.8 平和燚风 25 233

生命在于运动，请不要偷懒。
前几年，忽然就爱上了跑步，参加各种线上马拉松，那时候是一天不跑，浑身就觉得不舒服，无论天气如何，都雷打不动的坚持了一年多。后来因为工作原因，生...

18.9 一只流浪地球的猫 23 64
提高身体代谢能力的几个小方法
快速提高基础代谢的小方法: 1.每天喝足够的水，传说的八杯水，也差不多啦！多次少喝，不要等到口渴才想起喝水，急匆匆喝水是不好的。 (体重公斤X...

34.6 FR堕落的芯 29 159
生命在于运动
我坚持晨练已经好几年了！记得刚开始单独步行时，似乎还有点不好意思！万事开头难！只要勇敢地迈出第一步，一切都成自然而然的了！现在每天步行已经成为...

46.8 心存浪漫 101 244
坚持运动四年，我有哪些改变？
每天早上6点起床，冥想20分钟，跑步拉伸30分钟，接着吃早饭。提前半小时抵达单位，花20分钟列出全天工作计划表，排出先后顺序，然后一件接一件的干...

5.2 驽马渡江 209 1038 5
笔记:足太阳膀胱经（四）
20.膏肓穴位置:第五椎上三分之一处外开三寸处。此穴好用，但穴位不好找。寻找此穴可让病人反坐，抱个枕头，打开肩胛骨，膏肓穴就会出来。治症:...

1.9 莲心如斯 2 6

身体是财富
来自人民日报有句话说，人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件就是忽视健康。相较那些身外之物，健康才是人生永恒的财富，才是值得炫耀的资本。可是，我们...

3.2 彩树 3 11
自己就是最好的医生
求医，不如求已。不要把自己的生命交给别人做主。很多的疾病都可以预防，很多药都是帮你治标和治愈。想以后不生病主要还是靠你自己。一位伟人说过，应该...

35.1 蜕变成更好的自己 53 172
树立健康管理意识
树立健康管理意识，要尽早。去年经历了人生的一些“至暗时刻”，身体状况百出，身心都经受了前所未有的考验，以至于现在的我有久病成医的感觉，面对疾病...

1.0 红桃儿7 2 6