从放假以后，我基本上就处于躺平的状态。 除了值班，没有工作和其他事情缠身，没有教学的压力，我过得很轻松。 每天睡到自然醒，醒来已是6点多钟。做个...

1.每天泡脚 2.晚上11点睡觉，早上6点起床读书、学习3.20岁开始用眼霜 4.用一次性棉质洗脸巾擦脸 5.不跟风买网红爆款 6.姨妈期合理饮...

1.晨起一杯水，到老不后悔。 2.拒绝拖延，每天早上醒来记下今天要做的所有事情。 3.坚持锻炼身体，推荐一周3-5次，每次45-60分钟。 4....

在职场混，想出人头地的话，必须要对一些基本的常识有所了解。 如果不懂，不但很难向上爬，还会把自己搞得焦头烂额，吃力不讨好。 1、要不要和人讲道理...

1、人的潜能是无限的。 多逼自己做，让你感到害怕和难的事情，能最大程度激发你的潜力。 2、没看清楚客观现实，别乱下定论。 你听到的东西，很有可能...

每日： 1.保证7小时左右睡眠 2.用30分钟来整理自己的形象 3.行走一公里的路程 44.保证30分钟的阅读 每周： 1.给亲人通一次电话 2...

只有高度自律的人，才能获得真正的自由。 《少有人走的路》一书中写道： “自律，就是一种自我完善的过程，其中必然经历放弃的痛苦，其剧烈的程度，甚至...