摘要：1、改变个人习惯：暗示+惯常行为+奖赏+渴求+信仰（旧瓶装新酒，化生为熟）2、成功组织习惯：核心习惯，合理的平衡点（组织中的惯常行为），意...

我们的生活都是由各种各样的行为组成，其中不用思考由身体自动产生的行为；都可以称之为习惯。即使你大脑失去记忆；你的身体的习惯依旧会保留，比...

日本的古川武士在他的著作《坚持，一种可以养成的习惯》一书中，将习惯的养成分为三个阶段：反抗期、不稳定期和倦怠期。 反抗期（第一周）：这个阶...

习惯之所以出现，是因为大脑一直在寻找可以省力的方式。习惯的诞生有三个重要的步骤：第一，暗示。存在一个暗示，能够让大脑进入某种自动行为模式，并决定...

学习要点 个体习惯 1.习惯回路 暗示→惯常行为→奖赏 2.习惯只能替代，不能消失。（类似：记忆丧失是因为干扰而非消退） （1）暗示和奖赏不变，...

白速得牙膏广告引起全民刷牙的习惯，纺必适广告语从“将异味从衣服上赶走”，变成了“清除生活的异味”，以及猩猩与黑莓汁的例子，都告诉我们，“渴求的...

开始读这本书之前，我带着三个问题去阅读： 1、这本书的主旨是什么？ 2、怎么养成一个习惯？ 3、习惯在我们的生活中发挥着怎么样的作用? 带着上面...

文中提到一个咬指甲的习惯，我自己深有体会，记得在读书那会上课时就一直有一个坏习惯，咬指甲的时候主要是因为无聊就会下意识的去做这个动作。后...