忧伤、焦虑、恐惧、暴怒，长期被负面情绪干扰，内心不堪重负，心情、人际、生活和工作都倍受影响，到底该如何应对呢？ 如果你不想沦为情绪的奴隶，以下的...

——认知混乱才导致情绪混乱 “情绪管理”这个词经常被提及，但目前为止依然还是少数人才拥有的技能。 为什么大家都知道要学会管理自己的情绪，但却总是...