圆肩驼背，耸身探头，乃气质杀手 二十年岁，弱冠桃李，觉悟尚非迟 最近大猪也遇到了这种情况/(ㄒoㄒ)/~~，由于工作繁忙，平时不注意体态的保持，...

说到拉伸，可能有很多人都不知道究竟为什么要拉伸，可能是听到别人说：健身一定要拉伸！就跟着做了，也不知道拉伸对自己有什么帮助。那究竟什么人需要拉伸...

很多坐办公室的同学会觉得自己有“驼背”，其实大众认知中的驼背包含了胸椎后凸增加、圆肩、翼状肩等几种情况。 “胸椎后凸增加“又可以说”胸曲过大”，...

呼吸在瑜伽练习中是非常重要的，而打开胸腔可以帮助我更加顺利的在练习瑜伽时改善呼吸、敞开心扉。 第一步：膜拜英雄式 瑜伽砖：两块，直立竖起，分别垫...

有很多童鞋问我：斌卡， 圆肩就是驼背吗？ 并不是哟～其实从名字应该也能看出来：圆肩，圆的是肩；驼背，驼的是背。一个肩一个背，显然并不应该是一件事...

都市人的健康问题层出不穷，但归根到底都是因为懒惰、没时间。因此缺乏运动和平时不注意的小细节直接导致了身体的一堆隐藏毛病。 走在路上你总能看到来往...