【苹果紫薯豆浆】 蔓越莓的加入提升了这款豆浆的营养价值和口感，微酸甜，非常适合女性朋友的养生豆浆。 食材：小紫薯2个 毛豆70克 苹果半个 蔓越...

精力汤食材：（3人份） 卷心菜3片 芒果1个 火龙果半个 桂圆肉20克 组合坚果25克 小麦胚芽20克 温水400ml 破壁机选择果蔬程序打好即...

精力汤食材食材：（3人份） 芒果1个 甜菜根1/4个（熟）银耳1朵（熟）胡萝卜半根 苹果半个 桂圆20克 黄豆40克（熟）温水400ml 破壁机...

精力汤食材：（3人份） 生菜4片 小番茄3个 芒果1个 地瓜4片 银耳1朵（熟）黄豆60克（熟）枸杞10克 葡萄干20克 组合坚果25克 温水4...

【素拿铁】 食材：有机豆奶 地瓜 肉桂粉 蜂蜜（糖浆） 方法：地瓜洗净蒸熟，混合豆奶肉桂粉，淋少许蜂蜜 （糖浆）放破壁机打好即可。 【素三丁打卤...

植物奶配方：（3人份） 黑麦40克 小麦胚芽10克 红枣4克 组合坚果25克 葡萄干20克 桂圆20克 银耳1朵 煮好燕麦胚芽银耳后加入其他食材...

记录美好素时光之早餐 蔬果精力汤 纯素蔬菜煎饼 素拌甜菜根 【蔬果精力汤】：（3人份） 食材：老南瓜（熟）适量 胡萝卜半根 银耳2朵（熟） 百合...

记录美好素时光 早餐：蔬果精力汤 素春卷 【素春卷】 食材：小米煎饼皮 青椒 榨菜丝 豆干 调料：植物油 食盐 方法： 1、准备好食材； 2、洗...

记录美好素时光 早餐：蔬果精力汤 清炒藕尖 蒸玉米 精力汤食材（3人份）：芒果2个 卷心菜2片 小黄瓜1根 小胡萝卜1个 无花果4个 枸杞20克...

记录美好素时光 早餐：蔬果精力汤 茄汁豆腐 老面包 精力汤食材（3人份）：芒果2个 卷心菜2片 小黄瓜1根 小胡萝卜1个 无花果4个 枸杞20克...