今天我感受到内在一股抗拒的力量，抗拒规规矩矩学习。 在带着这股抗拒的感觉，我继续着今天的练功，练功结束我坐下来的时候觉察到，我抗拒的不是学习，而...

小时候的冬日经验过这样的场景，手被冻的通红，像被猫咬了似的疼，脚也是。 疼极了，忍不住跺一脚，更疼了。抱着手，垫着脚，身体紧缩，疼的眼泪丝丝的在...

十多年前，姐姐借了我一笔钱，只还了一半。 当时的我手握借条，比较有把握全部要回。犹豫再三，我给了他们借条，同意只拿回一半的钱。 事后，我有过后悔...

睁开眼睛，感觉想要哭又哭不出来，起身推开门，走出房间，看见红日刚刚离开地面，火红火红的挂在蓝灰夹杂的天空中。 去厕所感受到心里空落落的，重新回到...

一次次与内在伤痛的接触，让我意识到：那些画面里的情景已不在，但每一个发生 在我内在产生的情绪，都一点不落的留下了。 这让我有一个深刻的认识的同时...

此刻，刚停了小雨，天空灰蒙蒙的。墙根下一桶滴水莲开着细细密密的小黄花挤在一起，上面躺着的是调皮的滴水莲偷偷从花丛间伸出的茎。地面上有的地方三三两...

前几天遇见邻居，她说在工地上干活，从楼梯的四阶上摔下来，当时摔的脑袋懵懵的，半天没起来，磕破了膝盖，痛到骨头里，第二天起床，活动几下身体，又接着...