十人九脾虚，脾虚的人身体都不会太好 中国人最容易“脾虚”了，即便没有明确的疾病， 但“脾虚”仍旧是很多国人的生命状态。之所以如此，首先，中国人用...

保护肝脏的体育运动方式，可选择有氧运动、全身运动等。 1.有氧运动，如：慢跑、快走、竞走、游泳、太极拳、健身操等运动，因为有氧运动的特点是持续和...

肝脏是人体最大的排毒器官，承担着身体的代谢和解毒工作。我们每天进食食物中的蛋白质、脂肪等也必须经过肝脏的化学处理，才能变成人体所需。莫名烦躁易怒...

末伏是指立秋后第一个庚日至立秋后第二个庚日 前一天这时段，共10天，俗称“秋老虎”。 盛夏未过，秋燥来临，昼夜温差逐渐加大，虽然早晚较凉，但中午...

懒人操共有6个动作。 一 伸腰，早晨醒后不急着起床，而是先要伸一伸懒腰。并打趣称一个不生病、两个赚过本、伸三个能健身。 二 呼气，起床前，双腿蜷...

今天，一起缅怀伟人毛泽东！ 今天是2022年9月9日 毛泽东同志逝世46周年 习近平总书记在纪念毛泽东同志诞辰120周年座谈会上指出： 毛泽东同...

1. 小麦桂圆莲子粥 小麦60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克、冰糖适量。 熬粥的时候，先把所有材料洗净，红枣还要去核。然后莲子与小麦...

身体第一止痛要穴合谷穴 中医针灸《四总穴歌》说：“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收”。 所谓“面口合谷收”，即是说凡是头部、面部的...

夏天不出汗，体内湿气会更重！ 中医认为：汗液不挥发出来，会令外寒跟内热交织，形成湿邪！ 湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。湿邪堆积造成阳气虚衰，让人...