在清明假期前就计划着放假完一上班就把起诉要用的材料准备好，结果到今天已经上班快一个星期了，该打印的资料也没去打印，该准备的起诉书也还没开始写，计...

焦虑&拖延症行为表现 有很多很多的欲望和想法但是又没办法实现？明明知道该减肥却总是想吃零食？给自己定了无数个flag却又总是草草收尾？ 明明dd...

文｜韦彪 图｜网络 有一中年人，一直很想写一本书，成为一名作家是他一直梦寐以求的梦想，但他一...

每天乱七八糟的杂事一堆，没时间做自己想做的事。 总想着等一会再做，结果就到了下班，加班成为了必然。 处理眼前的琐事就用尽了洪荒之力，未来在哪里？...

拖延心理学——拖延者必读之书 非常经典的关于拖延的书，但是作者写了这么长，一定没有想到想阅读的拖延者觉得看完这本书目标太大，很多人都应该拖着没有...

对大部分人来说工作是枯燥且需要消耗大量精力的事情，虽然长远来看，工作能带来可观的收益，但眼下远不如摸鱼刷手机来的更加快乐。因此，要压制冲动和抵御...

本篇开始，讲一下如何找到自己的注意力专区，并且进入自己的注意力专区。共有八付钥匙串。 自我意识 改变状态 终结拖延 抗焦虑 强度控制 自我激励 ...

上篇文章我们说到了多重任务，那么你有没有过这种情况：干一件特别无聊的工作，你想提起精神，于是开始播放音乐，但是音乐听得太嗨，导致工作无法进行。这...

【每日精进】 # 2020年1月9日 30 / 1000 大部分人都有一定的拖延症吧，只是程度不同。我们的大脑都是喜欢熟悉的容易的事情，对于陌生...