上次在假装在美国：2016年10个你不能错过的健身体验中介绍过这家逆天的动感单车房。 逆天到啥程度呢？ 小贝一家最爱去 邦辰也爱打酱油； 身为纽...

四大慢跑鞋1.索康尼－又叫圣康尼－美国（全球四大慢跑鞋之一）美国1898年118年历史1946年涉足运动鞋生产1958年与海德公司合并1960成...

大概是从去年开始有意让自己做一些跑步训练。最初的目的是为了运动减肥，而跑步是成本最低的一种运动。不需要专门的场地，也不需要太专业的装备，随时随地...

HIIT（High-intensity Interval Training高强度间歇性训练）这个词对很多热爱运动的小伙伴来说，应该并不陌生。它绝...

健美乐| 全系统定制式的健身社区 脂类是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油脂主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油，而把常温下是固体的称作脂肪...

有些人喜欢让早上6点的晨跑唤醒自己的身体，有些人喜欢午后在健身房让自己大汗淋漓，有些人则喜欢用晚饭后的散步让自己舒展放松。一天当中到底有没有任何...

练就 Better Me | 健美乐 今天我想给大家分享的BCAA——支链氨基酸。肌肉的生长主要依靠蛋白质合成。蛋白质是由20多种不同的氨基酸构...