“明明我定了闹钟，但闹钟响了，就是想多睡一会，一睡又睡到了9点”。 “我计划着早睡呢，但不知道怎么的，晚上躺床上就是想看会手机，一看手机就睡不着...

早上起床后，第一杯水对我们的身体有什么好处呢？ 这杯水可以清爽肠胃，促进排便，减少口臭，还可以降低血压，帮助稳定心率。所以，每天早上起来，不要忘...

经常熬夜会造成较多的危害，主要表现在免疫系统、神经系统、血液循环系统、脏器功能等。 1、免疫系统：长期熬夜容易打乱体内的内分泌工作，加重身体负担...

如果出现大便不通或大便粘腻不爽的情况，给自己做一个简单的腹诊探查。 仰卧平躺于床上，双腿伸展，平静呼吸，先观察腹部的膨隆状态，柴胡体质者腹部大小...

如果我们长时间心情压抑，又找不到出口，肝脏也会把这份郁结之气，“转嫁”到“脾胃”之上，让它们加班加点地干活，消耗自身的“能量”。然后皮肤开始泛黄...

《黄帝内经》中说：“有诸形于内，必形于外。”原意是，人的身体内部有了毛病，一定会在身体表面显现出来。肝脏不好，身体外在的表现是很明显的。 信号一...

从中医的角度来讲是辨证病因，解决根本病因的治疗。中医的辨证思维的重点是解决身体内部环境出现的问题，而不是在症状本身。 身体就像一间房子，如果这间...