孕中期，是胎宝宝发育的高峰期，这个阶段，孕妈咪要注意补充蛋白质、钙和铁。 而鱼肉是优质蛋白的来源，冬瓜利尿消肿，所以今天介绍的这道青菜冬瓜鲫鱼汤...

孕中期，是胎宝宝发育的高峰期，这个阶段，孕妈咪要注意补充蛋白质、钙和铁。 瘦肉含蛋白质，莲子百合宁心安神，所以今天介绍的这道莲子百合煨瘦肉，非常...

孕中期，是胎宝宝发育的高峰期，这个阶段，孕妈咪要注意补充蛋白质、钙和铁。 而虾仁中含有的钙有利于胎儿骨骼发育，腰果中含有的油脂可缓解便秘，所以今...

孕中期，是胎宝宝发育的高峰期，这个阶段，孕妈咪的营养需全面，特别要注意补充蛋白质、钙和铁。 而南瓜中除含铁外，还含有蛋白质、卵磷脂、维生素A，营...

孕中期，是胎宝宝发育的高峰期，这个阶段，孕妈咪要注意补充蛋白质、钙和铁，其中铁可以预防孕期缺铁性贫血哦~ 而红枣是公认的补血佳品，所以今天介绍的...

孕中期，是胎宝宝发育的高峰期，这个阶段，孕妈咪补充胡萝卜素和蛋白质，有利于胎宝宝骨骼和皮肤的生长哦~ 而今天介绍的这道香菇鸡面汤中，用到的胡萝卜...

进入孕中期后，便秘很容易赖上孕妈咪，这时候摄入适量的膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防便秘~ 而西芹中含有膳食纤维，所以今天介绍的这道西芹百合，非常...

孕中期，是胎宝宝发育的高峰期，这个阶段，孕妈咪要注意补充蛋白质、钙和铁。 而牛肉是高蛋白低脂肪的食物，所以今天介绍的这道土豆烧牛肉，非常适合孕中...

孕中期，是胎宝宝发育的高峰期，这个阶段，孕妈咪要注意补充蛋白质、维生素、钙和铁。 而燕麦是一种高蛋白、低脂肪，B族维生素含量丰富的食物，若加上牛...

孕中期，是胎宝宝发育的高峰期，这个阶段，孕妈咪要注意补充蛋白质、钙和铁。 而牛奶是补钙的佳品，红枣是公认的补血圣物，所以今天介绍的这道牛奶红枣粥...