一、习惯的力量 习惯是一种重复性的行为模式，它们在我们的大脑中形成神经通路，随着时间的推移变得越来越自动化。好的习惯可以让我们更高效、更健康，而...

随着科技的飞速发展，我们的阅读习惯也在悄然发生变化。电子书、在线文章、社交媒体等数字媒介正在成为我们获取信息和知识的重要途径。本文将探讨数字时代...

书名：《习惯的力量》​ 作者：[美]​ 查尔斯.都希格 (2013年获得美国普利策新闻奖 日期：2020-7-27 方式： 听＆看解读 坚持21...

摘要：1、改变个人习惯：暗示+惯常行为+奖赏+渴求+信仰（旧瓶装新酒，化生为熟）2、成功组织习惯：核心习惯，合理的平衡点（组织中的惯常行为），意...

序言、第一章 1.学校教育在思维上作为不多。思维教育是教育活动的核心、目的和重要组成部分，能提高学习成绩，能提质减负。 2.人的思维需要培养，它...

第三章：习惯改变的黄金法则—为什么习惯会发生变化！ 1.不是创造新习惯，而是替代旧习惯！习惯要改变习惯，你必须留住旧习惯回路中的...

第一章，讲到了，习惯是如何运作的，习惯运作的回路就是暗示、惯常行为和奖赏，但同时，习惯又是脆弱的，可以被刻意修改的。 第二章，讲到了，如何创造新...

前言：丽莎.艾伦的例子告诉我们，每个人都有能力通过科学的方法，改掉自己的坏习惯养成好的习惯，以获得更加健康幸福的生活。 第一章：控制着人的自动行...

一、核心内容： 人每天的行为看起来像是理性思考的结果，但事实上有40%甚至更大比例的行为，都在依赖相似的神经过程，这个就是习惯。 习惯...

本书的核心内容： 一、习惯的形成及运行机制 惯养成的过程，就是一个新皮质不断学习各种习惯，把三个要素进行打包，串成习惯回路，把它交付给基底核使用...