如果你是一个商场销售员，相信每天最累的不是你脸上的笑容，而支撑你长久站立的双脚； 如果你是挤公交搭地铁的上班一族，在车上最大的幸福就是能在车上有...

22、后弯使人开放。 后弯体式可以拉伸弯曲我们的整根脊椎，开阔胸腔，整个人不显得狭隘，同时它也是调整腰直者非常好的体势，当然前提是你得做得对。 ...

现代人的生活压力大，工作时间久，运动量过小，都会使人全身气血运行不畅，从而导致头痛的发生，尤其是有了烦心事，人更是头痛难忍，什么都做不了。 一般...

有人说：看一个人的身材，就大概知道他的修养。这是因为，一个对自己的身材和健康都无法掌控的人，是没有底气对工作、对爱人、对梦想负责的。 众所周知，...

普及一下，什么是血液循环： 血液循环由体循环和肺循环两条途径构成的双循环。血液由左心室射出经主动脉及其各级分支流到全身的毛细血管，在此与组织液进...

在朋友圈微博满满都是晒幸福、晒红包、晒方向盘、晒包、晒宝宝的年代，晒个“一字马”那可真的是狂拽酷炫diao炸天。 一字马专业术语叫劈叉，有横叉和...

瑜伽有助于维持在最理想的抵抗力，这就是我们所谓的健康状态。———艾扬格 随着大城市生活节奏的加快，我们各方面的压力也在不断增加，每天两点一线、熬...

对于新时代女性，特别喜欢穿高跟鞋和紧身裤，特别是紧身裤的危害，当然紧身裤是用来修饰腿部的，但是我们不能天天穿，为什么？天天穿紧身裤对于腿部血液不...

极斗app我们为每个热爱格斗健身的小伙伴们提供海量的教学视频，全球的赛事资讯，专业的格斗健身知识，还有很多智能设备。书籍 格斗高手与健身达人 一...

有很多人一提到核心就会想到摸腹肌，事实上“核心”是人体的中间环节，就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域，是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整...