​ 作者 | 孙大剩 2020年4月9日星期四 早上起床运动40分钟，卷腹300个，俯卧撑150个，平板撑2分钟 晚上跑步5公里，跳绳20分钟3...

网络信息繁杂，关注我 看点真材实料，看点真情实感 作者 | 孙大剩 第18周锻炼报告 本身没有意义，走着走着就有了意义 一、忏悔 忏悔自己突然的...

作者 | 孙大剩 ​ 疫情笼罩下，可是苦了不能去室外运动的人。 比起其他运动来说，跑步爱好者幸运很多，不能外出跑步，还可以室内跑步。 看到这些忘...

作者 | 孙大剩 不想变笨 也不想变傻 看清文字的背后 今天一大早，看到某个大型跑步App转载的某个公众号的文章，本来没想看，出于本能，还是打开...

​ 作者 | 孙大剩 第14周训练报告 跳绳10500个 俯卧撑750个 跑步12公里 有一种情绪，其实一直潜伏在你的身体中，看似被你制伏，实际...

作者 | 孙大剩 第12周训练报告 时机未到，资格不足，请继续努力，大剩先生。 这是第12周训练报告，仍在春节假期，是近年来国家最长的一个假期，...

​ 作者 | 孙大剩 很多跑步的人都会在某些时间产生厌跑情绪，这种情绪可能会存在一周两周，甚至一个月两个月。 当我们面对这种状态时，应该怎么去做...

​ 作者 | 孙大剩 有人对我说： 你又不参加比赛没有必要天天跑，长时间跑不见的身体就好。 跑步累计1000多天了，在冬季跑步又比较慢，然后迎来...