天气在经过一场雨雪后，明显是变暖了。迎春花、玉兰花都开放了，暖暖的阳光洒下来，蓝天白云分外美丽。这样的天气就别老在家里，出去撒野吧。随便转转都是...

最近在读《起床后的黄金一小时》，利用早起的一小时，做好全天的计划，并执行。作者详细写了怎么做，如何做。非常实用。 我虽然没有早起一小时，都是踩点...

由于生气，这次生理期简直太难受了。所以这几天以休息为主，除了工作，到家就躺平，好好吃饭，恢复气血。 吃其实是为了摄取营养的方式，但是我们很多时候...

试了几天戒掉早餐的，16+8，就是发现一个问题，基本晚饭报复性的吃很多，体重没有啥大的变化。虽然这个很容易坚持，但是晚饭这个补偿心理有点难克服。...

总是说坚持就是胜利，所有总有一种执念，哪怕再不舒服，也坚持，忍耐，好像觉得会苦尽甘来。其实这是不是也是一种没苦硬吃，错误坚持还不如不开始。 比如...

你没有听错，就是学英语。不是为了考试，不带压力的学，每天学几个单词，或者几个句子，反倒发现了英语的美妙。 之前为了考试，学的英语，发现真正听外国...

如果你平时不化妆，那么你挑一天化个全妆试试。如果你平时化妆，那么你挑一天不化妆甚至不洗脸试试。哈哈，体验一下。你会发现，其实没什么大不了。 稍微...

秋天是北京最美的季节，即便没有时间走的太远，就在附近走走也是极好的。 午后的阳光暖暖的，空气干燥而热烈，树叶尚绿，落叶还不多，戴上耳机，听喜欢的...

长假大家都干什么了？时间贫困里写到，只要到户外去，就能快乐很多。二十分钟公园效应是有效的，其实不用二十分钟，就是单纯的到没有天花板的地方就很好，...