经过一个忙碌的冬天，是时候重启减肥计划了。国家都在喊你减重，保持健康的生活方式，不单纯是为了体重秤上的数字。根据今天读的《Five tips t...

继续昨天中午的寻找，这次开始就骑了小车车，快速的找到了，今天有点冷。 环境不错，味道不错。由于刚开业有活动，价格也不错。就是没人，好几个店员，我...

天气在经过一场雨雪后，明显是变暖了。迎春花、玉兰花都开放了，暖暖的阳光洒下来，蓝天白云分外美丽。这样的天气就别老在家里，出去撒野吧。随便转转都是...

最近在读《起床后的黄金一小时》，利用早起的一小时，做好全天的计划，并执行。作者详细写了怎么做，如何做。非常实用。 我虽然没有早起一小时，都是踩点...

由于生气，这次生理期简直太难受了。所以这几天以休息为主，除了工作，到家就躺平，好好吃饭，恢复气血。 吃其实是为了摄取营养的方式，但是我们很多时候...

试了几天戒掉早餐的，16+8，就是发现一个问题，基本晚饭报复性的吃很多，体重没有啥大的变化。虽然这个很容易坚持，但是晚饭这个补偿心理有点难克服。...

总是说坚持就是胜利，所有总有一种执念，哪怕再不舒服，也坚持，忍耐，好像觉得会苦尽甘来。其实这是不是也是一种没苦硬吃，错误坚持还不如不开始。 比如...