是什么让我们对自我的感觉变得消极（外表、工作关系，等等），这些方面是如何让我们感受到害怕、悲伤、沮丧、不安全和愤怒的？当你想到自己不满意的地方时...

重启每日站桩。 午饭后，在会议室。今天天气很好，凉风习习，温度适宜。 定时半小时，开始。 觉察到全身肌肉的紧张，最近有点像打了鸡血，列目标，定计...

上周和老师做咨询的时候谈起一件事儿，就是我发现自己对老板有一种莫名的恐惧。公司组织架构变化，老板们在部门间轮岗。我发现别的部门老板以前相处还挺自...

公司拆分，需要换门禁卡。 我有两张卡，一张办公室的，一张实验室的。办公室的卡第一时间就换了，不然进不去。实验室的卡还拖着。因为最近实验室的门禁卡...

最近工作特别多，不停地打电话，发现问题，澄清、讨论、解决，然后又发现新的问题，再一轮。累。 上午从9点到中午12点，不停歇地讨论。午饭后散步歇了...

我有一把美工刀，很锋利很好用，一直放在我的笔筒里。 回想起来，这把刀陪了我18年了。当时，我还在学校读书，有一阵子去一个单位实习，领了一些文具，...

今天跟小乖谈起生气，我说，“生气就像冲马桶，心里不爽就要发一下，过会儿就小下来了，因为没水了”，小乖哈哈大笑 说完我自己也觉得很好笑，感觉轻松很...

2/26记录 《吃掉那只青蛙》里说，最糟糕的利用时间的情形之一，是把根本不需要做的事情做得很完美。所以，我一直很纠结于我的时间管理。每天忙忙碌碌...