每次课程的开始，李老师都会带着我们进行冥想训练。当我们盘腿安坐在垫子上，微闭上双眼，立即收回自己的意识。随着老师的“呼”“吸”声音的引导，进入缓...

李老师的瑜伽教学始终贯穿着意念的引导，在不知不觉中，她的意念就会渗入到我们的意识中去，成为我们自己的意念。让我们用意念去调动身体的每一个部分，使...

瑜伽修练是认识自我的一个非常好的途径。就如在我们面前立一面镜子，当我们和老师同立在镜子前时，我们立刻就可认识到自己的不完美。只有接纳了这种不完美...

每个人都是他自己世界的创造者，就像一尊精美的雕像，需要一个好的雕刻师精心雕刻一样，我们也是自身的雕刻师。瑜伽就如我们手中掌握的雕刻工具。我们是我...

到今天为止，我们这个小班已有了八个学员，从六岁到六十岁，这太有趣了，六岁的小男生是李老师的儿子，和我们做同样的动作，上完课后他还向他母亲双手合十...

说来惭愧，当了几十年的医生，治疗了各种各样的病人，应该说对人体是很了解了，但却从来没有认真观照过自己的身体。身心得不到好的观照，迟早都会出现问题...

人生需要把自己不断地归零，才会有一个一个新的起点。我从六十岁开始学瑜伽，是因为我的健康状况出了问题，心态也出了问题，到了不得不下决心寻找解决办...