一、养生指南 1、菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质；菠菜中所含的微量元素，能促进...

芹菜具有一定药理和治疗价值，现代药理研究表明，芹菜具有降血压，降血脂的作用。由于他们的跟敬业和种子都可以当药用，故有“厨房里的药物″之称。 一、...

油菜中的微量元素含量及其食疗价值可称得上众多蔬菜中的佼佼者。据测定，油菜中所含的维生素C以及钙、钾等都很丰富。 一、养生指南 油菜为低热量蔬菜，...

大白菜是人们生活中不可缺少的一种重要蔬菜，味道鲜美，营养丰富，素有“百菜之王"的美称，为广大群众所喜爱。特别是大白菜含较多的维生素，与肉类同食，...

生菜即叶用莴笋，因适宜生食而得名，质地脆嫩，口感鲜嫩清香。在肉食量明显增加的现代生活中，生菜给人带来清爽利口的美好感受，颇受人们喜爱。现在市场上...

经常会有朋友私信我，什么是粗粮啊？粗粮减肥吗？那我这里直接上图就好了。我想这是不是更有直观感，更容易记住呢？ 粗粮和精致的白米饭、白面面包等相比...