每日追剧太晚，早上起不来，计划减肥，最后还胖了三斤，年初定的宏伟计划，一个月就宣布破产，计划做的事情，时间到了，没有做完，一个人自制力差，不但耽...

​ 冥想是瑜伽中最珍贵的一项技法，是实现入定的途径 一切真实无讹的瑜伽冥想术的最终目的都在于把人引导到解脱的境界。 一名习瑜伽者通过瑜伽冥想来制...

时间对于每个人来说都是平等的，不多不少。 而有的人一天可以把工作处理的非常顺利，还会有盈余时间去做自己喜欢的事，有的人就会非常低效，甚至还加班继...

我们常常管理时间，也学了很多时间管理的课程，大多时候并没有起到很好的效果，往往像被追赶着一样，紧绷着神经，恐怕浪费一分一秒。 这时候我们真正要管...