目录导读： 话不多说，先来欣赏美图~ 一、臀大肌 1.概述 臀大肌位于臀部，是一块菱形肌肉，覆盖在最外层，具有大面积的近端、远端附着处，适合稳定...

附着点 起点——耻骨嵴和耻骨联合； 止点——第5~7肋弓、肋软骨和胸骨剑突 在脐以下，腹直肌明显变窄并逐渐止于它强壮的腱性起点，并且有小的纤维束...

课前提示：本文为登峰老师《运动解剖图谱3》视频课程的笔记解读，本节课的目标内容：臀中肌。 阅读建议：本节中包含“斜角肌”的理论＋手法，并附有视频...

上一节中我们知道了什么是富贵包，同时从日常体态、甚至于睡眠姿态以及阴瑜伽的疗愈，给大家介绍了富贵包疗愈的“基本功”。 温馨提示：文末附上了睡觉...

点击链接，了解富贵包的前世今生： 富贵包1 富贵包2 ——今天的动作依然简单，有效，可以快速上手，一起试一试吧。 课前提示 1）专注训练部位。2...

副标题：这么干的货给你，你敢接吗？ 课程视频链接：求实公益课丨肋间肌 胸横肌 膈肌 专栏架构：本节视频笔记将分两部分完成，第一部分：为视频内容打...

怎样打造迷人的“小蛮腰”？这块肌肉很重要！ 课前提示：本文为登峰老师《运动解剖图谱3》视频课程的笔记解读，本节课的目标内容：腹直肌。 本节课你将...

骨盆的整体结构的构建 骶尾骨 ＋两片髋骨，围成一个骨盆 骨盆上高频使用的骨性标志词。 骨盆中的关节部位 ——类似于零件和零件的接头 别着急，一起...

今天的肌肉，又叫做虎头肌，充满了荷尔蒙的味道，他就是三角肌。 课前提示：本文为登峰老师《运动解剖图谱3》视频课程的笔记解读，本节课的目标内容：三...

今天的内容，肩胛骨失稳定和他有关，手臂后侧的麻木可能与他有关...... 课前提示：本文为登峰老师《运动解剖图谱第三版》视频课程的笔记解读，第一...