这是最好的比赛，这是最坏的比赛，这是养眼的比赛，这是虐心的比赛，这是希望之春，这是失望之冬；人们面前有各种美景，人们面前一无所有；人们正...

看题目就是满满的正能量啊！ 本人身高159（对外官方一直宣称160），生完儿子后体重居高不下，最高巅峰期在2007年，接近130斤，前年最低96...

长跑训练，对于人体来说，它有什么影响呢？来看看知名PTontheNet的“Maximize Fat Loss with Resistance T...

那是五年前的事情了。水清至今仍感谢让他第一次迈向跑道的心宁——那个直率的女孩子，那个可爱的小女生。因为她，自己才爱上长跑。 文/水清心宁 那天，...

经常有人问我：你为什么喜欢跑步？你又不是运动员，跑那么长的距离干什么？你已经够瘦了，不用再减肥了。 每次听到他们问这些问题，我都要阐述一大堆的理...

翻了翻2016年的梦想清单，只有一项是实现了一半，其余的都还在进行中。为什么说实现了一半呢？我的清单上写着“参加一次半程马拉松”，我最后参...

之前写了一篇8年健身经验，这些事情，教练一定没跟你讲过 谈了谈运动健身对养生的益处，有朋友留言怎样才能有效地瘦身，今天我就从减重、塑形、节食等几...

先来聊聊我进行健身减肥的契机。作为一个上班族，我成功的拥有了上班族白领的标志——游泳圈。每天上班坐着8个小时不动，不到半年让我肚子上的游泳圈就开...