前不久在北京完成了人生的首个马拉松，跑龄一年不长不短。从第一天关注"跑步分享"微信公众号，到如今也有了自己的跑步心得，更是带动了无数或瘦或胖的人...
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跑步一年后:灭了赘肉，成了马拉松 -
那个被汗水浸透的夏天那个被汗水浸透的夏天 -- 纪念STC训练营18周 回到家，感觉数月的疲惫突然袭来，来不及洗漱立马倒头就睡。醒来还是有点恍惚，今天上午，完成了人...
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关于跑步
今年的三月，我下定决心跑步，为的是减肥，目标很明确，断断续续跑了快一个月，其实再搭配上饮食，真的是有瘦那么一些。最后因为生病的缘故，暂停跑步，于...
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跑步昨天去深大跑了10公里，跑之前在朋友圈先把话撂下了，说今天必须得跑十公里，于是就去跑了。其实发个状态多半是一个鞭策作用，十公里跑完也没什么大不了...
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From zero to hero!曾几何时，那时的我还是个头都没毛的小子。那时候《李小龙》电视剧还长期霸占着家里不大的电视屏幕，他每天从屏幕一头打向另一头。那时候，我还是...
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一个人跑的第四个月
21岁，开始跑步四个月。 从小到大一直是体育弱生，跑得比别人慢，跳得没别人远，运动会永远拿本小说看，后来大了就开始和同学打牌玩，体育运动，从不拒...
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普通大众和专业运动员训练有何不同随着大众参与健身活动热情的高涨，运动伤害事件也时常发生。据报道，烟台市社区975名30岁以上的健身爱好者中143人有运动创伤，发病率达14.7%...
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如何预防常见跑步疾病 训练姿势是关键跑者进行训练的规划，然后在跑了一个月左右的时候会发现自己的膝盖很疼。但是在使用一些药物缓解了痛苦之后还能继续坚持，有些跑者则已经躺在沙发里开始使...
专题公告
奔跑
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