说到减肥，大家都知道：三分练7分吃！都知道吃在减肥过程中扮演着很重要的角色！ 但是在控制饮食方面，很多朋友首先做的事情就是节食，在节食的时候首先...
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减肥&增重必懂饮食秘诀——识“食务”者为俊杰 -
我不是在减肥，这4.4kg改变了我的生活！
入营成就 体重减少4.4kg 胸围减少8cm 腰围减少6cm 臀围减少7cm 研究生是学心理的，关于减肥，当时读的一本积极心理学的书对我影响深远...
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你是怎样变自律的——高度自由，高度自律说起自律，让我不得不提起那段浑浑噩噩虚度时光的日子。2018.12月被分手，考研失败。第一次体会到心被摔在地上踩的稀碎的感觉，第一次了解...
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每天坚持自律，有意义吗？当我看到这条评论的时候，我自己内心也在想。最近每天坚持自律的意义在什么？有没有收获？最后在我心中，还是得出一个答案。这不是自己坚持不坚持，自己已...
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当你学会爱自己
当你学会爱自己，你就会在清晨早早的起床，认认真真的刷牙洗脸。同时，给自己煮一个鸡蛋，热一杯牛奶。再配上一片面包，丰盛的早餐能够给你足够的能量。 ...
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为什么要坚持跑步？
为什么要坚持跑步呢？ 跑步不是很伤膝盖吗？ 不跑步我也没啥事儿啊！何必因为跑步把自己整得那么累。 …… 一边跑步一边质疑自己，一边跑步...
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