【主题】：习惯改变的黄金法则 【片段来源】：拆解片段来自《习惯的力量》P72 【R:阅读原文】 【I：用自己的话重述原文】 习惯的力量书是先介绍...
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22期小苹组＋聆朵＋第三周第三次作业 -
22期小苹组+何雪梅+第三周第三次作业[主题]：明确阅读目的，做好阅读前的准备 【片段来源】《结构思考力》P44-45 【阅读原文】 请根据上面的【R】写出你的： 【I：用自己的话重...
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22期小苹组+何雪梅+第三周第三次作业
[主题]：明确阅读目的，做好阅读前的准备 【片段来源】《结构思考力》P44-45 【阅读原文】 请根据上面的【R】写出你的： 【I：用自己的话重...
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22期琦帅组-红豆小姐-第三周第二次作业（1）what 生活中，我们难免会遇到一些虽然无趣，但是非常重要的事情，甚至不得不做的事情。当我们无法集中注意力处理这些事情时，“番茄工作法”是...
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琦帅组-3-3作业
【主题】：制定有效的个人管理计划 【片段来源】：拆解片段选自《高效能人士的七个习惯》 第二部分第五章 【R:阅读原文】虽然我的工作主要是教授高有...
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22期小苹组+何雪梅+第三周第二次作业[主题]：明确阅读目的，做好阅读前的准备 【片段来源】《结构思考力》P41-42 【阅读原文】 接图片原文：此后，每次都可以有条不紊，而且基本没...
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22期小苹组+何雪梅+第三周第一次作业
第三周的作业内容： 请大家从自己感兴趣的、或者想提高的、或者正在读的书中，选择拆段，完成R+I+A三个部分的内容。 第三周的学习目标：理解并掌握...
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琦帅-沁儿-3-3what：拆页介绍了一种用建构论方式认识情绪的方法 why：我们身边很多人在遇到一些突发情况的时候，情绪可能会突然产生波动，有的人可能会歇斯底里...
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琦帅-沁儿-3-2what：可以通过情境中练习让我们高效地学习 why：认知变现是有难度的，但是在认知天性内进行情景模拟，可以使学习事半功倍，反过来说，如果制约了...
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琦帅-沁儿-3-1R 片段来自小狗钱钱第五章 主题：行动力法则 I what：在实际生活中，行动力对我们完成万事儿非常重要 why：如果是重要的事情，我们就有必要...
专题公告
训练营通过12次作业，21天的学习让你轻松掌握拆书法。训练营成功毕业便可加入拆书帮，晋级拆书家。
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