嗨，大家好！我是荷语微光，今天我们来聊聊孕期如何正确的喝奶。 奶类是哺乳动物养育下一代的专利产品，营养素齐全，含量丰富，容易消化吸收，营养价值极...

秋葵富含膳食纤维，在所有蔬菜中几乎是最多的。膳食纤维是来自植物性食物，无法被人体小肠消化吸收，但是可以被人体大肠中的细菌发酵利用 。膳食纤维有多...

嗨，大家好！我是荷语微光，今天想和你聊聊孕期如何补碘。 海带含碘量非常丰富，自古以来就是补碘的最佳选择。碘是合成甲状腺激素不可缺少的关键性原料，...

高血压是妊娠期经常出现的一种症状，妊娠高血压是指在怀孕之前并没有高血压病，怀孕12周以后才出现的高血压。妊娠高血压的基本病理改变就是全身小血管痉...

亚麻油营养价值非常丰富，亚麻油富含亚麻酸，含量在50%-60%之间，亚麻酸是一种非常重要的脂肪酸，对孕妇自身及胎儿的发育都非常重要。因为亚麻酸是...

嗨，大家好！我是荷语微光，今天跟你聊聊孕期如何吃水果。 新鲜水果富含维生素C、钾、钙、镁等，是膳食纤维的重要来源，也是孕期平衡膳食的重要组织部分...

水在体内有非常重要的生理功能，孕妇需要喝更多的水，因为胎儿在体内发育以及羊水都需要孕妇的喝的水补充，如果孕妇缺水会影响到胎儿的生长发育。一般人都...

嗨，大家好！我是荷语微光，孕吐基本上是90%以上的孕妇都会经历的一个过程，经历过孕吐的妈妈没有一个是有美好记忆的，那种早上一醒来的不适感，闻不得...

嗨，大家好！我是荷语微光，很多孕妇都想要购买健康的食物，但是又不知道怎么挑选，今天我就教你一个两秒看懂食品配料表的技巧。 当你去超市购物的时候，...