【主题】表达愤怒的四个步骤 【片段来源】《非暴力沟通》 【R：阅读原文】 【今日作业】请根据上面的【R】写出你的:【I：用自己的话重述原文】 W...

【主题】非暴力沟通的要素 【片段来源】《非暴力沟通》 【R：阅读原文】 【I：用自己的话重述原文】 What：这个片段介绍了非暴力沟通，它是一种...

【I：用自己的语言重述知识】 WHAT:这个片段讲的是“反驳但是法”。我们在想要采取某些积极行动的时候,大脑很自然地会用“但是”给自己知道很多借...

【主题】如何摆脱“但是”一反驳“但是” 【片段来源】《伯恩斯新情绪疗法》 【R：阅读原文】 【I：用自己的语言重述知识】 WHAT:这个片段讲的...

【主题】承认自身情绪，引导他人情绪 【片段来源】《好好说话》 【R：阅读原文】 【I：用自己的语言重述知识】 【WHAT】这个片段给出了如何面对...

【主题】承认自身情绪，引导他人情绪 【片段来源】《好好说话》 【R：阅读原文】 【I：用自己的语言重述知识】 【WHAT】...

一、明确作业任务 此次作业任务安排：拆书片段R和重述知识I给出，要求学习者写出A。 二、给出的R【R：阅读原文】 三、给出的I【I：用自己的语言...

【I：用自己的语言重述知识】 这个片段向我们讲述了一个模型——行为方式模型。这个模型告诉我们，导致我们产生情绪和行为的根本原因不是事件本身，而是...

【主题】控制自己的想法 【片段来源】《关键对话》 【R：阅读原文】 【I：用自己的语言重述知识】 这个片段向我们讲述了一个模型——行为方式模型。...

【主题】应对抵触的正确步骤 【片段来源】《引导：团队群策群力的实践指南》 【R：阅读原文】 【I：用自己的语言重述知识】 【WHAT】这个片段向...