2019年4月21日，我参加了人生第一次铁人三项赛，由于是第一次参加比赛，保守了点，报名了奥运会标准铁人三项半程组，连续进行750米公开水域游泳...

上一期我写了《铁三小白的训练方法和训练哲学》一文，对于骑车的训练方法说的不透，今天和大家详细探讨关于骑车训练的那些事。 要想骑的更快，就要提高骑...

11月25日，在绍兴国际马拉松上，一位选手晕倒接受心脏复苏后，醒来不顾医生两次劝阻，依然要跑回赛道，最后在现场工作人员和医生第三次共同劝阻下，才...

跑马大多数人都采用正向配速，也就是前快后慢，少数人有能力实现反向配速，也就是前慢后快，或者全程匀速，跑马中能否运用反向配速至关重要。置身于汹涌的...

刚到美国的时候，我非常不理解美国学生为什么这样热爱运动。对他们来说，运动好像是吃饭喝水一样不可缺少的事情。路上随便碰到一个同学都会告诉你说：“我...

我从2015年再次回到铁三圈已有四年，通过自己训练比赛的感悟和请教业内高人，积累了一些适合普通人进行铁三运动的训练方法和训练哲学，在此和大家分享...