最近每天坚持做500+卷腹。 效果真的很明显，感觉腹部越来越有力量。 其实就是见缝插针的练习。 经常自己练习着做，偶尔和朋友一起就PK一下，看谁...
专题公告
健身是一辈子的事业，加油。这个照片就是我努力的目标，健康地瘦！
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