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    02【习惯】如何早起?

    早起是治家之本,晚起是败家之凶德。——曾国藩 Hi!大家好,我是浩克。为了更好地学习和践行易效能时间管理系统,我将按照易效能创始人叶武滨老师的推...

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    01【缘起】结缘时间管理,结缘易效能

    学而时习之,不亦说乎?——孔子 Hi!大家好,我是浩克。为了更好地学习和践行易效能时间管理系统,我将按照易效能创始人叶武滨老师的推荐,以“易效能...

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    如何获得真正的快乐?

    阅读罗素的作品,是我一生中最快乐的时光之一。——爱因斯坦 身边的无数的朋友都认为我是一个天生的无可救药的乐天派,似乎从来就没有苦闷烦恼的时候,甚...

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    如何提升自己体能?

    管理精力,而非时间,是高效、健康与快乐的基础。——《精力管理》 没有人不想高效、健康与快乐,但诚如上图所示,精力管理是一整套的训练体系,内涵丰富...

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    如何闹钟响了立即起床?(二)——让梦想叫醒你

    每天叫醒你的,不应该是闹钟,而应该是梦想。——叶武滨 被闹钟叫醒的人,被生活追赶;被梦想叫醒的人,追赶梦想,追求更高的人生目标。那些被梦想叫醒的...

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    如何科学洗澡?

    一直以来总是觉得自己每天30分钟起步的洗澡时间(含洗头、洗脸、刷牙)对于一个男生来说过于久了,正好在群里有小伙伴因为洗完澡吹头发的时间过于长而苦...

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    如何提高基础代谢率?

    从今年的2月26日到5月24日将近三个月的时间自己瘦了大概5.2公斤(83.25-88.45=-5.2),在意料之中但是确实还是少了一点。这三个...

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    一日之计在于晨(每天早起必做的三件事)

    5月23日全天认真听了易效能®时间管理全球论坛2020的绝大部分内容,现将相关内容摘录如下,一是作为自己的回顾梳理,二是如果能帮助到看到这篇文章...

专题公告

你觉得你真的管理的了时间吗?时间是无法进行管理的,但却可以去选择做或不做,还可以选择事务的优先顺序。时间管理的本质是选择,是按照自己的价值观进行选择。