1.网前技术可以技术多样一些，单一放网前别人应对策略多，可以试着学习网前搓球，抹球等技术。 2.动作不要太僵硬，比如吊球时球到了那个地方，跟着球...

吊球三种握拍，一种是正常握拍，第二种是李宗伟式的握拍，第三种是陶菲克的苍蝇拍。 李宗伟式握拍是拍面朝着食指的方向转动一点角度，这样更容易劈吊。陶...

1.头顶平行启动后场步伐，针对于被打反手有时候接不到球的情况会使用马来步，马来步即启动后转身后支撑脚往后垫一步（以向左转身为例），让自己能更好的...

小时候在家门口马路边打羽毛球，那时球拍是木头的，羽毛球是塑料的，握拍就象拍苍蝇一样，对方怎么好接就往哪里打，生怕对方够不到，往来回合越多...

今天上第二节课。教练首先复习了第一节课的内容，散、快、小、转的要求没有变。其中，特别提到快与慢是相对的、辩证的。对方被动时一定要打快，更充分地调...

今天教练先要求大家练习快速平抽挡，一人从上往下，一人从下往上。上手的人主要用正手，下手的人主要用反手。据教练讲，每次热身的时候都练一下平抽挡，半...

随着正拍杀球出界，李雪芮完败布桑兰，中国队也以2:3不敌东道主泰国队止步尤伯杯四强。在第五场开始前我还对中国队抱有较大信心，毕竟李雪芮作...

上次分享了双打如何反手发网前小球，这次主要分享反手发网前小球后的注意事项。 反手发完小球后，身体重心要稍微往前倾，这样利于及时向网前启动，然后以...

第二十二章 复出！ 电影《搏击俱乐部》不知为什么网上的普遍评分都很高，我第一次看的时候简直有点嗤之以鼻，完全...