起床第一步：“气泡音”发音 Step1：张大嘴巴，做一个惊讶的表情或者打哈欠的动作，这时，你口腔里的空间是最大的。 Step2：这时候请微笑，让...

1.涂老师独家放松嗓子的方法：脸部和天花板保持平行，放松下巴，张开嘴，保持十秒； 2.通过六个动作来做到气沉丹田，力转气，气转声；每天练气15分...

1.涂老师独家放松嗓子的方法：脸部和天花板保持平行，放松下巴，张开嘴，保持十秒； 2.气沉丹田，力转气，气转声；每天练气15分钟 （1）扶凳子做...