一、健康与养身1.1-7日 每天早上练1节八段锦（至少1节，至多2-3节）2.晴天时每天上午晒太阳1小时3.坐1小时起身活动5分钟（可以练KEE...

一、健身（完成率55%）共计运动12天1.6日 步行1W+步2.7日 步行1W+步3.12日 步行6.5W步4.14日 步行7.3W步5.16日...

一、健身（完成率60%）1.23日 晨八段锦1节，晚上步行1小时共计5K步2.24日 晨八段锦1节3.25日 晨八段锦2节，晚上步行半小时全天共...

一、健身 （完成率70%）1.16日，步行1W步1.17日，步行1W步2.21日，步行1.5W步3.22日，步行7K步 二、画画 （完成率85%...

一、健身1.晨起每天八段锦1节，共练8节（每天晒太阳30分钟）2.每天晚上快走40分钟 二、画画1.临摹花卉水彩2.临摹一格老师的插画 三、写作...

一、健身 1.晚上饭后步行4天，每天1万步 2.每天练1节八段锦，共练5节 二、画画 1.临摹若干幅插画（水彩花卉） 三、写作 1.日更简书 2...

一、健身 （完成率30%）1.12日 步行6.5W步2.14日 步行7.3W步 二、画画 （完成率70%）1.临摹花卉水彩（√共完成四张半）2...

一、健身本周晚上步行共若干次，运动手表记录时长，至少1小时 二、画画1.临摹花卉水彩2.临摹萌宝头像速写2张 三、写作1.日更简书2.更新公众号...

一、健身 （完成率30%）1.6日 步行1W+步2.7日 步行1W+步 二、画画 （完成率50%）1.临摹一格老师的插画（√ 完成线稿正稿3幅）...

一、健身本周晚上步行共若干次，运动手表记录时长，至少1小时 二、画画1.临摹一格老师的插画2.视频发小红书3.速写萌宝头像临摹共完成若干幅，每天...