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SUMMER计划·总结集
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  • 2025年1月第三周计划（13-19日）

    一、健身及日常习惯1.晚上散步2.每日冥想3.晴天晒太阳4.每晚泡脚5.工作日每天上午做1次眼保健操，按摩1次眼周穴位6.工作日每天下午梳头20...

    1.0 童梦夏天 0 3
  • 2025年1月第四周计划（20-26日）

    一、健身及日常习惯1.晚上步行2.每日冥想3.晴天常晒太阳4.每晚泡脚5.工作日每天上午做1次眼保健操，按摩1次眼周穴位6.工作日每天下午梳头2...

    1.3 童梦夏天 0 2
  • 2025年1月第四周小结（20-26日）

    一、日常习惯1.冥想共2次2.晴天晒太阳共1次3.泡脚共3次 二、职业发展与财务状况1.简书日更7天2.趁早写作打卡7天3.小红书更新共计14篇...

    0.7 童梦夏天 0 2
  • 2025年1月第三周小结（13-19日）

    一、健身及日常习惯1.晚上散步13日 步行1W步15日 步行1.1W步18日 步行8.8K步2.冥想共1次3.晴天晒太阳共3次4.泡脚共4次5....

    0.7 童梦夏天 0 2
  • 2025年1月小结

    一、个人健康及美貌计划1.健身共7天：4日走1W步5日走7K步6日 晚上步行1小时 共9.9K步9日 晚上步行1小时 共1.1W步13日 步行1...

    1.8 童梦夏天 0 5
  • 2025年1月第五周计划（27-2日）

    一、健身及日常习惯1.晴天常晒太阳2.每晚泡脚3.饮食：每餐吃7分饱，戒一切含糖含食品添加剂和防腐剂的食物4.早晚护肤5.随时保持唇、手滋润，做...

    13.7 童梦夏天 0 5
  • 2025年1月第五周小结（27-2日）

    一、健身及日常习惯泡脚1次 二、职业发展与财务状况1.简书日更7天2.趁早写作打卡7天3.小红书更新1篇 三、家庭生活1.和张先生一起逛超市，散...

    0.7 童梦夏天 0 1
  • 2025年2月第一周计划（3-9日）

    一、个人健康及美貌计划1.健身：本周减重共1斤①完成四阶段运动法共6节②完成八段锦3次③完成跳绳3次 2.早睡早起：晚上22:00睡觉，早上6:...

    1.1 童梦夏天 0 3
  • 2025年2月计划

    一、个人健康及美貌计划1.健身：本月减重共4斤①完成四阶段运动法共21节②完成八段锦若干次③完成跳绳若干次 2.早睡早起：晚上22:00睡觉，早...

    13.2 童梦夏天 0 8
  • 2025年2月第一周小结（3-9日）

    一、个人健康及美貌计划1.健身：①完成四阶段运动法共4节②完成八段锦3次③完成跳绳1次2.冥想共5次3.做一次针灸拔罐艾灸热敷4.泡脚共4次5....

    1.7 童梦夏天 0 3

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