今天，2019年8月1日笔墨时光连续写文第288天简书日更第249天笔墨群每日一练17/100遇见高级营第23期第27日 翻阅着咕咚跑步记录，发...

文 | 末安笙 知乎上有一个非常火的问题——高度自律是一种怎样的体验? 问题下面的回答，大多是一套套严格的时间规划方案。工作、学习、休闲、娱乐等...

今天是跑步的第62天，累计跑步213公里，几点体会和大家分享。 01 跑步最大的好处，是缓解压力。 我们压力70%来源工作上，不管是就职一家公司...

随着跑步的人越来越多，不管什么职业，也无论男女老幼，有些跑步爱好者为了身体健康，有些小姐姐为了青春瘦身，有些为了跟随大流，当然还有各种各样的原因...

自从王健林“先定一个能达到的小目标，比方说先挣它个1个亿”刷爆朋友圈后，每个人的朋友圈，貌似都有一个看似积极向上的flag，读书、减肥、健身、早...

01 大家好，我是K叔。 前些天整理文件，翻出了十几年前的一张照片，把我羞愧得够呛，真是不堪回首的人生至暗时刻啊！ 照片是我本科时跟室友的合照，...