“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。”这首明日歌是很多人的真实写照。为什么我们喜欢向明天赊账呢？今天不想完成的事情为什么我们总觉得...

为什么不时有光鲜亮丽的明星爆出吸毒等丑闻？为什么工作中压抑自己情绪的女生容易买她们根本不需要的东西？这些反应了一个现象：一个人成功自控之后常常容...

一说起冥想，脑海中第一反应就是神秘，就像一位戴着面纱的少女，你能看见，但是永远不知道面纱后是一张什么样的面庞。我想，很多人一定很想见到她的庐山真...

你有没有遇到过下面的情况：心情越烦躁，越往嘴里不停地塞东西，明明知道这些食品不健康，会影响你的减肥计划，可就是控制不住自己的手和嘴；去年12月3...

今天主要拆解《自控力》第二章，核心观点如下： 自控力不是一种个人特质、一种美德，而是和应激反应一样，是一种本能 自控力需要能量，要保证有能量做最...