之前发表过四篇文章，讲的是自己怎样将体重从60KG减到49KG的（请查看文章片尾链接），收到大家的很多反馈，后来楼主消失大半年，去健身塑形了，让...
投稿
收录了6篇文章 · 1人关注
-
体脂从27降到21，增肌减脂学会真正地讨好自己 -
今天来分享一个瘦腿小tip，亲测有效。
作者君亲测有效。 有一次刷微博刷出来的绝世好方法。帖子早已经不知道哪里去了。方法还是记得的。 瘦小腿，尤其是肌肉型小腿。原本就不胖的读者不建议。...
-
她是当红女星，却有粗壮的手臂，如果你没她会穿衣，就这样做吧！
然而，张丰毅大哥曾爆料说，范冰冰有60kg，再加上范冰冰比较高又会穿衣来扬长避短，所以，她的真实体重一直是个谜。不过，说来说去，小编只想说：呵呵...
-
韩星柳胜玉超强S型完美身材塑造秘诀韩国90后嫩模柳胜玉凭借其魔鬼身材和天使面孔的完美结合成功走红于韩国演艺圈，柳胜玉拥有所有女人都羡慕的‘35-23-36黄金比例身材’。 有人称...
-
坚持这样做，你也会有迷人的腿部线条！
蝙蝠姿势——能塑造紧实腿部线条的瑜伽姿势。 这组姿势是人坐在地上，将双腿向前大幅张开，双臂打开，双手可以放在脚尖，想象着蝙蝠的样子将上半身向下压...
-
紧实性感的美腿养成记，美不美，先看腿！
小伙伴们，夏天快到了，大长腿快练起来吧！ 下面给大家推荐几个练习美腿的动作： #1 后撤箭步蹲 强化下肢肌肉，打造完美臀部线条。 运动方法：50...
专题公告
减肥
{var%20f='http://v.t.sina.com.cn/share/share.php?appkey=1881139527',u=z||d.location,p=['&url=',e(u),'&title=',e(t||d.title),'&source=',e(r),'&sourceUrl=',e(l),'&content=',c||'gb2312','&pic=',e(p||'')].join('');function%20a(){if(!window.open([f,p].join(''),'mb',['toolbar=0,status=0,resizable=1,width=440,height=430,left=',(s.width-440)/2,',top=',(s.height-430)/2].join('')))u.href=[f,p].join('');};if(/Firefox/.test(navigator.userAgent))setTimeout(a,0);else%20a();})(screen,document,encodeURIComponent,'','','https://upload.jianshu.io/collections/images/247833/android.graphics.Bitmap_43cea330.jpeg', '推荐专题《健身》（ 分享自 @简书 ）','https://jianshuapi.com/c/2ae2c219a53f?utm_campaign=maleskine&utm_content=collection&utm_medium=reader_share&utm_source=weibo','页面编码gb2312|utf-8默认gb2312'));){kind=link}