每个人的态度不一样，有些人认为它只是大便不及时，而有的人则是觉得大便不畅。不管是什么感觉，这都是不良生活方式的开端。 便秘是怎么发生的？ 便秘常...

听说你的大腿也粗到可以当桌子用？ 而且练起瑜伽来腿抖？ 那下面这些动作你真的要多做了！ ↓↓↓ 【瑜伽弓步动态练习】 第1步： 站到垫子前端，双...

谁不想要蜜桃臀呀 臀一翘，腿看起来长了，腰也变细了 总有会员问我： 为什么我感觉练臀练得腿粗了？ 为什么我做开合蚌式、仰卧抬腿等等一系列练臀的动...

骨盆前倾这个事，宝妈最常见，抱过孩子的都知道，经常会把孩子架在骨盆这里，这样抱起来轻松一点，可是忽略掉的是，自己体态的变形，腰痛、驼背等等现象随...

20个动作， 我就不信没有一个刺激到你！ 天天喊腹肌， 那具体腹肌是哪几块肌肉， 人鱼线是什么马甲线又是什么？ 可能不是所有人都了解的。 腹肌(...

人老脚先衰，树枯根先竭”。如果你不想过早衰老，便要保证脚部不衰老，所谓“养生先养脚”、“腿勤人长寿”，重视腿部、脚部的保健养生，可起到防病治病、...

不知道你在生活中是否见到过这样的人： 臀部不练也很翘？ 或者你是否有这样的经历： 总有人会问你为什么撅屁股走路？ 你以为这是翘臀？ 错！你可能是...